2018年9月20日是第30个“全国爱牙日”。今年爱牙日的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。口腔疾病是可防可治的，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合，那么，如何注重保护牙齿健康呢？
     口腔健康是全身健康的基础,龋齿和牙周疾病是危害我国口腔健康的最常见的疾病，这两种疾病是由牙菌斑引起的，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。那么，如何正确的护理口腔呢？首先要选择正确的刷牙方式和使用口腔清洁的用具，牙刷是清洁口腔的必要工具，刷牙可清除食物残渣，有效减少牙齿表面与牙龈边缘的牙菌斑，而且具有按摩牙龈的作用，有助于减少口腔环境中的致病因素，并增强组织抗病能力，先将牙刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45℃，刷毛指向牙根方向，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上；以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷十次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇舌面。每次刷牙时间不应少于3分钟，刷完之后用清水洗净牙刷，甩去多余水分控干，待用。
     龋病和牙周病是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治等。
     龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。