●冷静、沉着●情绪饱满●聚精会神，注意力集中●旺盛的精力●有能正常发挥的信心●智力活动正常

　　我在这里特别强调，进入状态不仅指7月高考时，还包括平时的学习、考试、自习时都能进入状态。

　　怎样才能进入状态呢？

　　(1);自我减压

　　以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。

　　以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。

　　把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。

　　若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安。

　　若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。

　　有些高考状元对我说，7月是难忘的7月，因为平时的辛勤劳动就要在7月的高考考场上结出丰硕的成果。

　　(2);正确对待外来压力

　　家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

　　考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不正确，也没必要成为自己的心理负担。

　　(3);以考代练

　运动员在比赛前都要进行训练。训练中的一个目的就是促使运动员进入状态。考试也是一样，考生如能进入考试状态也必须在平时小考和模拟考试中进行训练。

　　在考试前一个月，有的学校老师每天都考学生，让学生做卷子，以正规考试的要求对待。学生在小考和模拟考试中不断提高自己进入状态的能力、策略与技巧，对促进进入状态的本领很有帮助。

　　考生可以通过学校的小考、模拟考试来训练自己进入状态的能力，也可以在自习时按照考试的要求进行自我考试。例如考试时间是两小时，按照这样的要求，事先把要做的卷子准备好，看着表进行答卷。经常这样做，自己进入考试状态的能力就会逐步提高。

　　(4);调节生物钟

　　每一个同学在24小时中都有自己精力旺盛的时候。高考的时间是每天上午9点到11点半，下午3点到5点，这就要求考生在高考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。考生就要在考前进行所谓生物钟的调节，把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好。