2021年9月21日是第28个“世界阿尔茨海默日”，“知彼知已，早诊早智”是今年的宣传主题。阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的神经系统疾病，主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算能力损害、人格和行为改变等。希望我们能及早识别阿尔茨海默病，及时诊治，改善患者症状，延缓发展，减轻对生活和家庭的影响。

有时候，老人会说自己是“老糊涂了”，但家属应该意识到这可能是阿尔茨海默病的前兆。他们脑海里像是有一块橡皮擦，正在逐渐擦去曾经的记忆。一位患者家属说：“人世间最痛苦的事莫过于看着最亲密的人在眼前一点一点地'消失'，自己却无能为力”。阿尔茨海默病虽不能治愈，但早期发现、尽早治疗、规律服药、健康生活能减轻症状，延缓进展。

那么，什么样的人会得老年性痴呆呢，得阿尔茨海默病默病的危险因素有哪些呢？

一、年龄

阿尔茨海默病默病是一种老年人所罹患的疾病，所以随着年龄的增加，患病的风险也增加，换句话说，你活得越久就越容易得。在大于65岁的老人中患病的风险为5％，每增加5岁，患病的风险也将翻倍，也就是说如果到70岁，患病的风险将达到10％，而到85岁以后这种风险将达到35％——40％。但不要因为年老而整日担心得阿尔茨海默病默病，研究发现很多80多岁的老人，认知功能非常好。是否发病除了和年龄有关以外，和其他很多因素有关。

二、女性

女性比男性更容易患有阿尔茨海默病，总体而言女性和男性的患病人数的比值为60：40，原因可能有两个，一个是男性的预期寿命比女性要短，使得老年女性的人数比男性更多。第二个原因是雌激素对大脑有保护作用，绝经后妇女雌激素水平下降，从而这种保护作用受到了影响。

怎样才能有效预防阿尔茨海默病呢?

1.多做健脑活动
首先，不得不说，教育程度可能对患阿尔兹海默症有着一定影响。受教育年限少于10年的人群中，上年纪后患该病的风险要大很多。也就是说没有读完中学的人，在老年时期更要格外防范记忆力减退的症状。

2.社交不能停

老年人一定不要深居简出，每天多与老伴儿、亲戚朋友交流,被证明也可以很大程度降低阿尔兹海默症风险，毕竟，孤独终老也是一件让人难过的事。

3.保持体重和心脏健康

心脏健康直接关乎大脑健康。如果一个人从中年开始就变得“油腻”，高血压、肥胖症接踵而至，那么，阿尔兹海默症很可能在上了年纪之后找上门来。研究显示，中年时期有肥胖和高血压可能给日后患此症风险会增加12%。

4.增加运动量

不管成年人还是老年人，运动始终是保持身体健康的第一法宝。而对于老年人易患的认知能力退化，运动也在其中起到缓解的作用。日常生活中有规律进行运动的人,能降低38%的认知能力退化风险。
最后提醒大家，如果，您的父母是阿尔茨海默病患者，请以最大的耐心照顾他们，像他们当初照顾年幼的我们那样。如果您在路上看到佩戴阿尔茨海默病手环且神情惊慌的老人，请报警求助或帮他们回家。