2019年5月31日是第32个“世界无烟日”，今年的宣传主题是：烟草和肺部健康。肺对所有人的健康与福祉起着根本作用，吸烟是导致肺癌的主要原因，全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致。
    烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等,这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为，30%的癌症由吸烟引起，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
    烟雾中的烟焦油和其他有害物质长期刺激呼吸道，使吸烟者极易患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，最后导致慢性阻塞性肺病、肺心病。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。香烟中含有许多的有害成分,其中最有害的物质就是里面的颗粒物质,而这些物质不会随着呼吸吐出反而会留在吸烟者的肺部，从而引发呼吸道的疾病。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害，烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生，据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为4%。
    被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。又称“强迫吸烟”“间接吸烟”“吸二手烟”。不吸烟的人被动吸烟后，烟草中的有害成分可在其血液、尿液及唾液中出现。不吸烟者暴露在烟草烟雾中，最常见的是眼的刺激症状，头痛、鼻刺激及咳嗽，对患有心、肺疾病的人，危害更大。那么，如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌。多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
    吸烟对人类真是“百害无一益”，不管本人或被动吸烟者，均会对身体造成很大的伤害，因此，一定要远离烟草，保护身体健康。