2017年9月20日是第29个“全国爱牙日”。今年爱牙日的主题是“口腔健康，全身健康”。口腔健康，关系着全身健康，同时也是呵护全家幸福、提高质量的保障。口腔疾病是可防可治的，防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合，那么，如何注重保护牙齿健康呢？

      口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍,口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康。

      饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一,容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等,如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

      解决口腔问题推荐使用含氟牙膏，采用水平颤动拂刷法刷牙，同时学会使用牙线清除牙邻面的菌斑。

      孕妇对自己的身体健康非常重视，往往要做大量的检查，同时对自己的生活细节非常留意。但是万般留意可能也会留下死角，比如口腔问题。孕妇在怀孕时易患牙病，其原因主要是怀孕期间雌性荷尔蒙增加，免疫力降低，牙菌斑菌落生态改变，从而促使牙周组织对牙菌斑感染的局部刺激反应加重，出现牙龈炎症。口腔卫生不良及原来有牙龈炎的孕妇更容易发生牙周问题。怀孕期间接受口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加流产或早产的风险,因此，孕妇应更在准备怀孕之前要提早进行口腔检查，对牙齿的疾病，如龋齿、牙髓炎、牙周病等问题进行提早治疗，以防在怀孕期间产生牙齿疼痛、发炎、肿胀等不良状况，注意保护牙齿，预防口腔疾病。

      同时，成年人是全家口腔健康的关键负责人，不仅自身应当养成维护口腔健康的习惯，而且应当呵护孩子和老人的口腔健康。口腔癌的发生和吸烟，过度饮酒，嚼槟榔等习惯密切相关，应尽早戒除。正确的洁牙方式对口腔卫生非常有益，不管大人还是小孩，刷牙的时间至少应维持2分钟，除了正确地刷牙，漱口水、牙线也是辅助洁牙的好帮手，用牙线能深入牙齿缝隙清除污垢。

      因此口腔科专家建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。